50 minutos de exercício diário + comida saudável = aumento de peso
parece estranho, não é?
engraçado como comigo acontece tudo ao contrário...
mas quer dizer, se é para piorar então que seja a comer assim.
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bem, eu nao aumento de peso ( mas também não perco peso)
ResponderEliminaré mesmo enervante grrr
mas vais ver que isso é só no início. Nada de baixar os braços!!
Os músculos são mais pesados que a gordura, razão pela qual devemos ligar mais ao volume que ao peso (como se eu tivesse muita moral para falar destas coisas...). Experimenta o bolo sem a cobertura de chocolate! ;)
ResponderEliminarassino por baixo do comentário da Raquel :)
ResponderEliminare acrescento: os (bons) resultados não aparecem ao fim de poucos dias e comida saudável nem sempre é sinónimo de poucas calorias :) se comeres comida saudável em excesso vai dar ao mesmo :) e mais: os leguminhos e as saladinhas não nascem temperados, cuidado com o azeitinho!
Beijinhos, tudo a correr bem***
(conheço uma nutricionista à maneira, se quiseres manda-lhe um e-mail a combinar um cafezinho! :P)
AVISO: eu digo estes disparates todos, mas estou a brincar, ok? (até porque eu sei que de vez em quando passa por aqui uma nutricionista ;))
ResponderEliminarfrango do campo, nada de desistir, mesmo! até porque não é só por causa do peso que quero um estilo de vida mais saudável ;)
Raquel, acho que é mesmo isso que se passa. o peso não diminui mas a roupa alargou ;)
Débora, tenho que enviar email a essa nutricionista. se dizes que ela é à maneira... ;D
Beijinhos